En sanscrito tada significa "montaña" y asana "postura", por tanto Tadasana es la postura de la montaña, y se aprende a permanecer de pie, firme y erguido como una montaña.
Tadasana, no es una postura simple, es la base de las posturas de pie, nos ayuda a equilibrar y estructurar el cuerpo, aportando firmeza, fuerza, calma y estabilidad.
Alineación
y Precisión.
La
alineación a nivel esquelético y muscular es fundamental,
para que la tensión a la que están sometidos los músculos, tendones, ligamentos y sistema
óseo, al
sostener
la verticalidad del cuerpo contra la fuerza de gravedad sean
mínimos, evitando tensiones innecesarias en
los sistemas musculares,
minimizando por tanto la fatiga y repartiendo adecuadamente las
cargas sobre las articulaciones vertebrales, pelvis, rodillas y
tobillos. Esta alineación es el primer eslabón para conseguir que se reduzca la tensión en órganos vitales del cuerpo y a su vez aporten calma y estabilidad mental.
